Cara Mengatasi Tidur Mendengkur

Cara Mengatasi Tidur Mendengkur - Tidur ngorok atau mendengkur adalah suatu masalah. Nah pasti kita ingin mengatasi dan menangani masalah tidur ngorok ini. Tapi bagaimana sih cara mengatasi tidur mendengkur? Yuk kita sharing bareng cara mengatasi masalah tidur mendengkur atau ngorok

Tidur ngorok atau mendengkur adalah salah satu gangguan pernapasan. Tidur mendengkur atau yang bahasa ilmiahnya mmmm .................. mf ya aq lupa. hehehe silangkan cari aja di om google. Tidur mendengkur diakibatkan oleh penyumbatan saluran pernapasan yang berlangsung beberapa detik. Nah apa bahaya jika terjadi penyumbatan? bahaya yang ditimbulkan tidur ngorok atau mendengkur tidak begitu serius. Tapi jika ini berlangsung secara terus-menerus maka dapat menimbulkan penyakit jantung, stroke, radang paru-paru dan beberapa gangguan pernapasan lainnya. Selain itu tidur ngorok atau mendengkur dapat juga mengakibatkan penyakit mental or kurang PD. Bagaimana jika tidur ngorok diidap oleh wanita cantik atau pria gagah? Anda jawab sendiri ya...

Cara mengatasi masalah tidur mendengkur atau ngorok
  1. Tidur menyamping
    dengan tidur menyamping maka akan membuat rongga pernapasan lebih plong. Jika tidur telentang, maka lidah akan seakin masuk ke dalam sehingga rongga pernapasan akan menyempit. jadi untuk menghidari tidur ngorok atau mendengkur lebih baik tidur menyamping.
  2. Meninggikan kepala
    Meninggikan kepala saat tertidur merupakan salah satu metode mengurangi resiko tidur mendengkur. Dengan meninggikan kepala maka jalan napas akan lebih terbuka. Tapi ingat meninggikan kepala di sini sangat tidak dianjurkan untuk menekuk leher.
  3. Hindari merokok
    Sedapat mungkin anda harus menghindari bahaya rokok yang dapat menyebabkan gangguan pada pernapasan. Jika telah terlanjur maka sebaiknya dikurangi hingga berhenti total. Sebaiknya hindari terpapas asap rokok, karena perokok pasif lebih beresiko dibanding perokok aktif.
  4. Mengurangi berat badan
    bagi yang menderita kelebihan berat badan sebaiknya berusah untuk dirurunkan dengan cara yang baik dan sehat.
  5. Jangan Mengonsumsi minuman beralkohol dan Narkotika
    Hal ini sangat beresiko dapat terhadap kesehatan anda
  6. Jangan bekerja terlalu berat
    Sebagian orang mengalami tidur mendengkur atau ngorok pada saat kelelahan yang luar biasa. Jadi sedapat mungkin agar menghidari kelelahan yang berlebihan pada saat kerja.
  7. Mengontrol emosi
    Emosi atau kemarahan yang berlebihan dapat pula menjadi pemicu peningkatan resiko tidur mendengkur jadi sebaiknya mulai sekarang anda harus mengontrol dan memanage marah dan emosi anda
  8. Gaya hidup sehat
    dengan pola gaya hidup sehat, tidur teratur/istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang dan seterusnya dapat membantu pula.
  9. Memeriksan ke dokter
    Konsultasikan ke dokter jika itu masih terus berlanjut. Mengetahui lebih awal kondisi kesehatan kan lebih baik untuk langkah pencegahan penyakit yang lebih parah.
Semoga artikel cara mengatasi masalah tidur mendengkur ini dapat bermanfaat.

3 Kebodohan Wanita dalam Cinta

Wanita yang merasakan indahnya cinta kadang bertindak bodoh. Dia terkadang melakukan perilaku negatif dan sifat bodoh yang dapat merugikan dirinya. Sikap ini, sering membuat wanita patah hati atau merasakan sakit hati. Pada dasarnya sifat itu diambil ketika ia ingin melihat dan membuktikan kasih sayang dan cinta seorang pria kepada dirinya.

Apa saja kebodohan wanita dalam cinta tersebut? yuk kita sharing bersam. Inilah 3 kebodohan wanita dalam hubungan cinta dan kasih sayang
  1. Memutuskan Hubungan
    memutuskan hubungan, apakah itu pacaran, suami istri dan sebagainya sering sekali dilakukan seorang wanita kala ia ingin membuktikan kasih sayang dan cinta dari seorang pria yang ia sayangi. Seorang wanita terkadang mencoba memutuskan hubungan dengan kekasihnya untuk mendapatkan rayuan dan perhatian lebih dari seorang pria yang ia kasihi dan sayangi. Tapi tahukah anda bahwa memutuskan hubungan untuk mendapatkan perhatian merupakan suatu tindakan bodoh? mengapa demikian? saat pria diputuskan oleh wanita ia akan bertanya pada dirinya, apakah ia memiliki salah dan sebab wanita yang ia sayangi memutuskan hubungan dengan dirinya? Ketika ia memang bersalah maka ia kan berusaha meminta maaf, memberikan perhatian lebih, dan mendapatkan kembali cinta dan kasih sayang dari wanita yang ia sayangi. Nah apa yang dilakukan pria saat ia merasa tidak bersalah? ia hanya akan berpikir negatif dan menganggap bahwa wanita telah bosan dan setrusnya. Jadi ia tidak akan mengejar cinta itu lagi dan akan lebih bersikap cuek saja.
  2. Cemburu Berlebihan
    Cemburu memang baik bagi suatu hubungan cinta dan kasih sayang. Saat ada rasa cemburu berarti ada pula rasa cinta. Tapi rasa cemburu yang berlebihan dapat membutakan hati. Sehingga itu hanyalah suatu tindakan bodoh yang harus dihadapai dengan pikiran jernih dan hati yang luwes.
  3. Membatasi ruang gerak pria
    Dengan membatasi ruang gerak seorang pria ia akan merasa ditekan dan kurang dipercaya. Saat itu pikiran negatif akan selalu muncul dan dapat mengurangi kadar cinta dalam hati. hehehe seperti larutan aja.. hahaha. Saat pria dibatasi, seperti dilarang jalan, dilarang dekat sam wanita lain maka pintu rezekinya akan turut terbatasi. Jadi ini hanyalah suatu tidakan bodoh yang dapat membuat patah hati.
Saya rasa itu cukup untuk menambah wawasan sahabat inspirasi tentang cinta dan kasih sayang yang hubungannya antara pria dan wanita. Maaf kali ini saya menulis tentang kebodohan wanitadalam cinta, Olehnya itu agar lebih berimbang mungkin postingan selanjutnya saya menguat tentang pria juga hehehe. Tulisan ini hanya merupakan pendapat pribadi dan mungkin saja persepsi anda berbeda. Jika memiliki saran dan kritik serta artikel yang ingin dipublikasikan ke blog ini. Silahkan sabat kirim aja ke email fauzan_sidrap@yahoo.co.id atau di halaman facebook fanspage kami. Terima kasih dan semoga bermanfaat.

Menaklukkan Hati Wanita dengan Ilmu dan Cinta

Bagaimana sih cara meluluhkan dan menaklukkan hati wanita? Perempuan memiliki hati yang lembut tapi sulit untuk diluluhkan. Tapi dengan Ilmu dan Cinta semua hati wanita dapat diluluhkan dan ditaklukkan. Mengapa demikian yuk kita bahas bersama cara menaklukkan hati wanita dengan Ilmu dan Cinta.

Cara Meluluhkan hati wanita dengan Ilmu dan Cinta

Banyak yang terus bertanya bahwa bagaimana cara meluluhkan hati wanita yang begitu lembut? Kalau jawaban singkatnya sih dengan Ilmu dan Cinta. Hati Wanita yang begitu lembut memiliki kepekaan yang tinggi pula. Hal itu membuat wanita begitu responsif terhadap ilmu dan cinta. Jadi jika ingin menklukkan hati wanita anda harus menjadi pribadi yang berilmu dan dan memiliki cinta.

Dengan memiliki Cinta dan Kasih sayang maka seorang pria bisa menaklukkan hati wanita. Mengapa saya katakan demikian, karena dengan cinta dan kasih sayang seorang pria bisa melakukan hal lebih. Mereka akan selalu berusaha untuk meluluhkan hati wanita yang dicintai dan disayanginya. Dengan demikian mereka akan selalu berusaha untuk  mencari cara yang terbaik untuk mendapatkan hati wanita yang dicintainya.

Ilmu, kenapa sebagian besar hati wanita dapat luluh dengan Ilmu? Ilmu meiliki makna yang luas. Pada umumnya wanita menyukai pria yang cerdas. Wanita yang memiliki hati yang lembut terkesan lemah dan membutuhkan perlindungan dari seorang pria. Dengan ilmu yang dimiliki seorang pria, maka wanita akan selalu merasa terlindungi dan merasa aman. Tapi ilmu disini dapat anda jabarkan dengan luas ya... bisa anda jabarkan sebagai kecerdasan emosional, kecerdasan intelektual atau pun mengetahui pengetahuan yang luas tentang diri wanita yang anda sayangi dan cintai.

Nah dengan dua kemampuan tersebutmaka anda sebagai pria bisa kan menaklukkan dan meluluhkan hati seorang wanita. So tergantung dari implementasi anda. Usaha lebih penting dibandingkan perencanaan yang matang meski perencanaan merupakan salah satu bagian dari usaha. Raih cintamu sekarang, dan luluhkanlah hati wanita yang anda sayangi dengan ilmu dan cinta yang anda miliki. Selamat mencoba, Salam sahabat semangat inspirasi.